suckhoe181
16-11-2018, 09:12 AM
ùng kín của chị em sau quá trình sinh đẻ thường bị dãn rộng dẫn đến mất tự tin trước bạn tình và khó đạt khoái cảm quan hệ. hiện thời, các thẩm mỹ viện thường lăng xê làm trẻ hóa vùng kín phụ nữ (https://linkhay.com/link/2373409/kinh-nghiem-tre-hoa-vung-kin-de-doi-cua-ba-me-2-con) về các giải phẫu làm se khít vùng kín. Nhưng không phải chị em nào cũng hợp với phương pháp này. May thay là vẫn có những cách khác để chị em se khít vùng kín mà không cần phẫu thuật.
#1. Xông lá trầu không giúp làm đẹp vùng kín
Theo lời người xưa để lại, trong lá trầu không có thành phần giống như một loại gel se khít, giúp vùng kín chóng vánh trở thành săn chắc, hồng hào, khoác hơn. Không chỉ thế, các axit amin và khoáng chất trong loại lá này còn có tác dụng diệt trùng rất tốt, giúp nữ giới sau sinh buồng được các bệnh viêm nhiễm và khử mùi hôi.
Cũng nhờ thế mà lá trầu không đã trở nên bạn thân của chị em đàn bà trong hàng trăm năm qua. Không biết bài thuốc se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không đúng là một tội lỗi rất lớn.
Cụ thể phương pháp xông vùng kín bằng lá trầu không như sau:
vật liệu: 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.
thực hành:
Cho 2 lít nước vào nồi đun thật sôi. Lá trầu không đem rửa sạch, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng với 2 thìa muối. Đậy vung đun sôi tiếp trong 5 phút.
Trong thời gian đợi nước sôi lại, chị em vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối, dùng hổ lốn này xoa thật nhẹ xung quanh vùng kín để tẩy da chết, tránh xoa vào những vùng da bị thương tổn và tuyệt đối không dùng hỗn tạp này để thụt rửa.
Sau khi xoa hẩu lốn chanh muối, nhanh chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nước nguội bớt còn khoảng 50 độ. Ngồi trong nơi kín gió và xông vùng kín bằng nước này cho đến khi nước không còn bốc hơi nữa. Sau đó dùng khăn xô khô mềm lau lại vùng kín.
Phần nước còn lại chị em có thể pha thêm nước cho ấm vừa, dùng để rửa vùng kín nhiều lần trong ngày.
Lưu ý khi dùng cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không:
Chỉ thực hành sau khi đã sinh con được 3 ngày, tần suất 2 lần/tuần.
Khi xông phải chú ý đến nhiệt độ của nước tránh làm bỏng vùng kín.
Mỗi lần xông không quá 20 phút.
#2. Làm se khít vùng kín nhờ bài tập kegel
Tập kegel để thu hẹp vùng kín cũng được nhiều chị em rất yêu thích. Không cần phải đến phòng tập, không cần có huấn luyện viên, chỉ cần đầu tư mỗi ngày 3 – 5 phút và thực hành theo chỉ dẫn dưới đây, chị em có thể thu nhỏ vùng kín một cách hiệu quả.
Bài tập 1:
Nằm trên thảm, đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo, nuốm dùng các cơ ở thành âm đạo để kẹp lấy ngón tay (giống như cách bạn đang nhịn tiểu), lúc này bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại. Đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì buông lỏng các cơ, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 2 phút.
Bài tập 2:
Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân giống như hình cánh bướm, giữ phong độ này trong 10 giây.
Tiếp theo, chụm hai đầu gối lại với nhau, đưa đầu gối gần lên ngực và giữ nguyên phong thái trong 20 giây.
thực hành lặp đi lặp lại trong 2 phút.
>> se khít làm hồng vùng kín (https://www.linkedin.com/pulse/m%C3%A1ch-nh%E1%BB%8F-ch%E1%BB%8B-em-c%C3%A1ch-l%C3%A0m-h%E1%BB%93ng-v%C3%B9ng-k%C3%ADn-b%E1%BB%8B-th%C3%A2m-nhanh-suckhoevungkin/?published=t)
Bài tập 3:
Nằm ngửa trên thảm, hai chân rộng bằng vai.
Từ từ nâng hông lên sao cho ống chân tạo với mặt thảm một góc 90 độ. Giữ nguyên phong thái này trong 5 giây.
thực hành lặp lại trong 2 phút.
Lưu ý khi se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập kegel:
Cắt móng tay và vệ sinh bàn tay thật sạch sẽ để không làm thương tổn vùng kín.
nỗ lực thực hiện mỗi ngày 1 lần.
Se khít vùng kín tại nhà có ưu điểm là tằn tiện uổng và rất an toàn với sức khỏe, song lại thường không được đánh giá cao về hiệu quả. Thông thường phải mất nhiều tháng thực hành liên tiếp thì người mẹ mới bắt đầu thấy vùng kín của mình có sự đổi thay. Nếu bạn là một người mẹ kiên nhẫn, đừng ngại dùng phương pháp này nhé.
#1. Xông lá trầu không giúp làm đẹp vùng kín
Theo lời người xưa để lại, trong lá trầu không có thành phần giống như một loại gel se khít, giúp vùng kín chóng vánh trở thành săn chắc, hồng hào, khoác hơn. Không chỉ thế, các axit amin và khoáng chất trong loại lá này còn có tác dụng diệt trùng rất tốt, giúp nữ giới sau sinh buồng được các bệnh viêm nhiễm và khử mùi hôi.
Cũng nhờ thế mà lá trầu không đã trở nên bạn thân của chị em đàn bà trong hàng trăm năm qua. Không biết bài thuốc se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không đúng là một tội lỗi rất lớn.
Cụ thể phương pháp xông vùng kín bằng lá trầu không như sau:
vật liệu: 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.
thực hành:
Cho 2 lít nước vào nồi đun thật sôi. Lá trầu không đem rửa sạch, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng với 2 thìa muối. Đậy vung đun sôi tiếp trong 5 phút.
Trong thời gian đợi nước sôi lại, chị em vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối, dùng hổ lốn này xoa thật nhẹ xung quanh vùng kín để tẩy da chết, tránh xoa vào những vùng da bị thương tổn và tuyệt đối không dùng hỗn tạp này để thụt rửa.
Sau khi xoa hẩu lốn chanh muối, nhanh chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nước nguội bớt còn khoảng 50 độ. Ngồi trong nơi kín gió và xông vùng kín bằng nước này cho đến khi nước không còn bốc hơi nữa. Sau đó dùng khăn xô khô mềm lau lại vùng kín.
Phần nước còn lại chị em có thể pha thêm nước cho ấm vừa, dùng để rửa vùng kín nhiều lần trong ngày.
Lưu ý khi dùng cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không:
Chỉ thực hành sau khi đã sinh con được 3 ngày, tần suất 2 lần/tuần.
Khi xông phải chú ý đến nhiệt độ của nước tránh làm bỏng vùng kín.
Mỗi lần xông không quá 20 phút.
#2. Làm se khít vùng kín nhờ bài tập kegel
Tập kegel để thu hẹp vùng kín cũng được nhiều chị em rất yêu thích. Không cần phải đến phòng tập, không cần có huấn luyện viên, chỉ cần đầu tư mỗi ngày 3 – 5 phút và thực hành theo chỉ dẫn dưới đây, chị em có thể thu nhỏ vùng kín một cách hiệu quả.
Bài tập 1:
Nằm trên thảm, đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo, nuốm dùng các cơ ở thành âm đạo để kẹp lấy ngón tay (giống như cách bạn đang nhịn tiểu), lúc này bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại. Đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì buông lỏng các cơ, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 2 phút.
Bài tập 2:
Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân giống như hình cánh bướm, giữ phong độ này trong 10 giây.
Tiếp theo, chụm hai đầu gối lại với nhau, đưa đầu gối gần lên ngực và giữ nguyên phong thái trong 20 giây.
thực hành lặp đi lặp lại trong 2 phút.
>> se khít làm hồng vùng kín (https://www.linkedin.com/pulse/m%C3%A1ch-nh%E1%BB%8F-ch%E1%BB%8B-em-c%C3%A1ch-l%C3%A0m-h%E1%BB%93ng-v%C3%B9ng-k%C3%ADn-b%E1%BB%8B-th%C3%A2m-nhanh-suckhoevungkin/?published=t)
Bài tập 3:
Nằm ngửa trên thảm, hai chân rộng bằng vai.
Từ từ nâng hông lên sao cho ống chân tạo với mặt thảm một góc 90 độ. Giữ nguyên phong thái này trong 5 giây.
thực hành lặp lại trong 2 phút.
Lưu ý khi se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập kegel:
Cắt móng tay và vệ sinh bàn tay thật sạch sẽ để không làm thương tổn vùng kín.
nỗ lực thực hiện mỗi ngày 1 lần.
Se khít vùng kín tại nhà có ưu điểm là tằn tiện uổng và rất an toàn với sức khỏe, song lại thường không được đánh giá cao về hiệu quả. Thông thường phải mất nhiều tháng thực hành liên tiếp thì người mẹ mới bắt đầu thấy vùng kín của mình có sự đổi thay. Nếu bạn là một người mẹ kiên nhẫn, đừng ngại dùng phương pháp này nhé.