tridungtm123
22-12-2014, 04:57 PM
Một khuôn mặt to, không thanh thoát làm bạn gái mất tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện được tình trạng này với một chế độ dinh dưỡng và sự vận động của cơ mặt để loại bỏ mỡ thừa.
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Các bạn gái thường có thói quen ăn vặt và những món ăn vặt thường là đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt. Bởi vậy để giảm béo mặt (http://cachgiambeo.info/giam-beo-mat-nhanh-chong-chi-sau-1-h-voi-cn-huy-mo-body-laser.html) bạn nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.
2. Hạn chế muối vào cơ thể
Muối chính là một thủ phạm gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Nên cách làm giảm mỡ mặt (http://cachgiambeo.info/cach-lam-giam-mo-mat-don-gian-khong-ngo.html) là bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.
3. Uống nhiều nước trong ngày
Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.
4. Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ tốt cho việc giảm béo của bạn hơn.
Nguồn: Giảm béo mặt để có khuôn mặt thon gọn, thanh thoát (http://giadinhxahoi.com.vn/bep-gia-dinh/giam-beo-mat-de-co-khuon-mat-thon-gon-thanh-thoat.html)
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Các bạn gái thường có thói quen ăn vặt và những món ăn vặt thường là đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt. Bởi vậy để giảm béo mặt (http://cachgiambeo.info/giam-beo-mat-nhanh-chong-chi-sau-1-h-voi-cn-huy-mo-body-laser.html) bạn nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.
2. Hạn chế muối vào cơ thể
Muối chính là một thủ phạm gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Nên cách làm giảm mỡ mặt (http://cachgiambeo.info/cach-lam-giam-mo-mat-don-gian-khong-ngo.html) là bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.
3. Uống nhiều nước trong ngày
Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.
4. Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ tốt cho việc giảm béo của bạn hơn.
Nguồn: Giảm béo mặt để có khuôn mặt thon gọn, thanh thoát (http://giadinhxahoi.com.vn/bep-gia-dinh/giam-beo-mat-de-co-khuon-mat-thon-gon-thanh-thoat.html)