Những loại thực phẩm mẹ bầu nên hạn chế nếu bị nghén nặng

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tình trạng ngén thường xảy ra trong khoảng 3 tháng trong đầu thai kỳ bởi lúc này cơ thể có sự thay đổi do sự hình thành của thai nhi trong cơ thể mẹ. Tình trạng nghén xảy ra không chỉ gây ra những mệt mỏi, căng thẳng cho mẹ bầu, mà tình trạng nghén còn khiến việc hấp thụ dinh dưỡng của mẹ bầu càng thêm khó khăn. Trong trường hợp bị nghén mẹ bầu cũng nên hạn chế những loại thực phẩm sau để tình trạng nghén giảm thiểu đi nhé!
Sản phẩm a2 platinum số 3 cho trẻ từ 1-2 tuổi
Mẹ bầu không nên ăn khoai tây chiên nếu bị nghén nặng
Một nghiên cứu thuộc đại học Mayo, khoai tây chiên là thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn và tạo nên cảm giác buồn nôn. Do thực phẩm này rất nhiều dầu mỡ và khó tiêu hóa, làm mất nhiều thời gian di chuyển qua hệ tiêu hóa xuống dạ dày.
Không nên ăn những loại thực phẩm dễ gây ra chứng ợ hơi
Các loại thực phẩm này dễ gây ra chứng đầy bụng, ợ hơi khó tiêu khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và không muốn ăn uống gì. Đó là những thực phẩm có hàm lượng đường fructose cao. Fructose là loại đường đơn - nó là thức ăn lý tưởng của vi khuẩn đường ruột. Đây chính là nguyên nhân tạo thành khí trong dạ dày khi ăn quá nhiều và gây đầy bụng, buồn nôn khi mang thai.
Sản phẩm aptamil úc bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho con
Không nên ăn các loại thực phẩm ăn nhanh
Các loại thực phẩm ăn nhanh, ăn sẵn chứa nhiều chất béo, gia vị cay gây khó tiêu và tạo áp lực nên dạ dày dẫn tới bà bầu dễ bị nôn ói nhiều hơn bình thường. Chưa kể, thực phẩm ăn nhanh cũng chứa nhiều gia vị, chất bảo quản không tốt cho sức khỏe bà bầu. Tốt nhất, bà bầu nên tự nấu ăn và ăn uống tại nhà, vừa đảm bảo vệ sinh, vừa an toàn và giảm chứng ốm nghén hiệu quả.
Không nên ăn các loại đồ ăn có gia vị cay
Hạt tiêu, ớt là một trong những thủ phạm hàng đầu gây chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt tiêu được sử dụng trong nhiều thực phẩm ăn sẵn, nếu bà bầu ăn nhiều, thường xuyên có thể gây bệnh dạ dày và làm tăng chứng nôn ói trong suốt thai kỳ.
Bổ sung sữa kid essentials cho bé biếng ăn từ 1-10 tuổi
Trên đây là những gợi ý về thực phẩm không nên bổ sung cho mẹ bầu khi bị nghén mẹ bầu hãy tham khảo ngay để có được kết quả tốt nhé!