Bí quyết giảm cân cho những cô nàng mũm mĩm

[ledong1994]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Với nhiều bạn gái có thân hình mũn mĩm thì việc giảm cân luôn vô cùng khó khăn đối với họ. Tuy nhiên, nêu như các cô nàng có lòng quyết tâm thực sự thì mọi nỗ lực cuối cùng rồi cũng sẽ được đền đáp. Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích có thể giúp các nàng rất nhiều trong việc giảm cân.
>>>mỹ phẩm chống lão hóa cho da
Ăn nhẹ buổi chiều

1 hộp sữa chua không đường trộn thêm một ít bột quế. Hoặc 1 chén dưa chuột thái lát trộn 1 thìa giấm gạo và 1 thìa thì là tươi.

Sữa chua giúp bạn có năng lượng tươi trẻ, tránh trạng thái uể oải vào buổi chiều. Bạn trộn thêm bột quế vào sẽ giúp sữa chua có vị ngọt nhẹ, dễ ăn hơn mà không cần thêm đường, đồng thời hương thơm của quế giúp giảm căng thẳng, tránh sinh ra insulin gây tích mỡ ở bụng.

Nếu không thích ăn sữa chua thì bạn đổi sang ăn dưa chuột trộn, cũng chứa nhiều nước và vitamin cho bạn tươi tỉnh hơn và cảm thấy đủ no cho tới tận bữa tối.
>>>phuong phap chong lao hoa da tot nhat
Ăn chuối

Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài các thành phần dinh dưỡng trên, quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Ăn salad

Salad gồm nửa quả dưa chuột thái lát + 10 quả cà chua bi + 1/4 chén cà rốt thái sợi + 1/2 quả bơ + 1 quả trứng luộc kỹ + 1 thìa hạt hướng dương + chút nước cốt chanh và giấm tùy khẩu vị.

Món salad này chứa nhiều rau giúp bạn nhanh cảm thấy no, các chất béo có lợi và protein giữ cơ thể khỏe mạnh. Món ăn giúp bạn đủ no nhưng rất nhẹ bụng, không khiến vùng bụng phình lên.
>>>sản phẩm chống lão hóa tốt nhất trên thị trường?
Lưu ý:

Cố gắng ăn những bữa nhỏ càng thường xuyên càng tốt để giảm kích thước dạ dày, giúp giữ cho bạn no lâu hơn với thức ăn ít hơn, và để cho lượng đường trong máu của bạn ổn định.