Những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong khoảng 3 tháng giữa

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ luôn là thời điểm mẹ bầu cảm thấy khỏe mạnh nhất bởi những cảm giác khó chịu ốm nghén đã không còn và mẹ bầu cũng dần thích nghi tốt hơn với những thay đổi của cơ thể đây cũng là một trong những thời điểm vô cùng thích hợp để mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Và trong giai đoạn này cũng có những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho mẹ bầu cụ thể một số dưỡng chất quan trọng như
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mỗi bữa mẹ bầu nên tăng thêm khoảng 300 – 350 calories. Mỗi tháng, bạn phải tăng lên từ 2 – 2.5 kg để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu không nên bỏ qua những dưỡng chất sau đây:
DHA: Chiếm 20% trong lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, DHA giúp các tế bào thần kinh truyền tin nhanh và chính xác hơn.
Vitamin D: Nhờ có vitamin D, cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và duy trì mức độ canxi, phốt pho, giúp phát triển răng và xương cho thai nhi. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.
Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em của trường đại học Western Australia, cung cấp đầy đủ vitamin D khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ sau này.
Vitamin A: Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, vitamin A còn giúp hạn chế nguy cơ bị hẹn suyễn của các bé sau khi sinh.
Canxi : Canxi cũng là một trong những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho mẹ bầu trong quá trình mang thai để giúp hệ xương luôn chắc khỏe đồng thời bổ sung đầy đủ canxi cho bé phát triển hệ xương toàn diện hơn
Trên đây là danh sách các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu các MOM hãy tham khảo ngay để có những lựa chọn tốt nhất nhé!
Bé phát triển khỏe mạnh hơn với những loại dinh dưỡng
>>> http://www.violetpham.vn/sua-aptamil...i-tro-len.html
>>> http://www.violetpham.vn/bot-bo-sung...tuoi-150g.html
>>> http://www.violetpham.vn/vien-bo-sun...n-90-vien.html